Архивы

Миф 3: Зачем идти к психологу, если есть друзья и родственники?

Часто оказывается ровно наоборот. С посторонним человеком, например со случайным попутчиком в поезде, бывает легче разговориться по душам. Парадоксально, но именно близким людям в силу того, что они близкие, труднее принять разные стороны нашей личности и перемены, происходящие у нас в душе. За годы отношений складываются определенные стереотипы, стили взаимоотношений и ожидания, за рамки которых трудно и страшно выходить. А разговор с посторонним человеком ни к чему не обязывает, в нем проще быть собой, быть искренним.

Психолог не случайный попутчик и не друг. В отличие от первого, он не забудет вас через три минуты после расставания, и что уж точно, непременно вспомнит на следующей встрече :). В отличие от второго, у него нет личных ожиданий на ваш счет, ему ничего от вас не нужно, и он принимает вас любым. Свобода быть собой и доверие, в этом, собственно говоря, и заключается своеобразие и целебная сила отношений психолога и клиента.

Надежда уходит последней

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Я хотела бы получить у Вас совет, потому что сама не знаю, как выйти из этой ситуации, а меня она очень беспокоит.

Понимаете, я не умею управлять собой. К сожалению, в моем сердце, которому не прикажешь, живет до сих пор любовь к человеку, который никогда не отвечал и не ответит мне взаимностью. Я это прекрасно понимаю, но сколько я не пыталась его забыть — все впустую. Проблема в том, что надежда, которую он мне иногда дает, заставляет меня опять возвращаться к старому. Такое ощущение, что во мне два человека: один понимает, насколько важно от всего этого избавиться, а другой — противится этому, потому что считает, что есть еще надежда на счастье с этим человеком. Что самое ужасное — чаще всего в этом споре побеждает второй человечек, видно наше сознание всегда рассчитывает на счастье. Но дело в том, что на других мужчин я вообще смотреть не могу, потому что везде я вижу только его одного.

Помогите, пожалуйста, и скажите, как мне его забыть, как сделать так, чтобы второй человечек навсегда ушел, чтобы я больше не думала о человеке, который мне нравится. Иногда я представляю себе тот счастливый момент, когда я его забуду. Но сердце мое говорит — тогда я больше никого не впущу, больше никто не посмеет меня терзать. Помогите мне, я совсем запуталась. Заранее спасибо.

Ответ психолога:

Вы любите безответно и знаете, что так было и будет. Это делает Вас несчастной, но каждый раз, когда Вы пытаетесь выйти, надежда на счастье с этим человеком, возвращает Вас назад, оказываясь сильнее реального опыта.

Вы понимаете, что нужен выход, но мне показалось, что для Вас это так, будто вместе с надеждой на счастье с этим человеком, уйдет надежда на счастье с кем-либо вообще. Страх оправдывает и питает надежду. Страх и надежда — лишь Ваши представления. Ваш собственный опыт показывает, что они весьма далеки от реальности.

Заставить себя забыть или перестать любить усилием воли невозможно. Не нужно этого требовать от себя. Но Вы можете перестать обманывать саму себя. Это трудно и больно, необходимо время и сочувствие к себе самой, чтобы оплакать свои ожидания, отпустить надежду, принять как факт то, что не в ваших силах изменить и двигаться дальше.

Всего доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Ничего не хочу…

Вопрос психологу:

Здравствуйте. я на вашем сайта,потому что мне нужна помощь.

у меня депрессия. уже вторую неделю. раньше такого не было. были конечно депрессии, но гораздо легче. и они в связи с чем-то, с какой-либо неприяной ситуацией.

я не знаю что со мной происходит. не могу понять с чем она связана. ничего такого в данный момент не произошло в моей жизни из-за чего она могла случиться.

опишу свое состояние: мне ничего не хочется. вообще ничего. все воспринимается как должное. без радости. абсолютно без радости. не хочется ни денег, ни развлечений, ни красиво одеваться, ни отдыхать. я просто выполняю функции, как робот. знаю, что утром надо встать. поехать на работу. отсидеть рабочий день. приехать домой или встретиться со свом молодым человеком. никакого удовольствия от встречи с ним я не испытыаю. да я ни от чего сейчас не испытываю удовольствие...

раньше такого не было. это ужасно. НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ. даже умирать не хочется. раньше мои некоторые депрессии сопровождались мыслями о суициде. сейчас же-даже этого не хочется. нет никакого стремления. нет никакого желания. все, что я хотела раньше-сейчас абсолютно притупилось. это какой-то ад.

что со мной происходит? может это из-за работы? я не так давно сменила работу. в декабре. когда уходила с прошлой работы, по собственному желанию, — думала у меня огромные перспективы, все двери для меня открыты. уходила, не имея намеченного места. то есть в никуда. как же я, такая умница, красавица — все только и мечтают, что бы я них работала. но начала многое осознавать. спустилась на землю. оказалось — я очень завышала свою самооценку. работа, где я сейчас работаю мне не нравится. я уже отработала 2 месяца — так и не понравилась. но уходить в никуда не хочу. а искать сейчас другую работу, я тоже не хочу. я ничего не хочу... пожалуйста помогите.

Ответ психолога:

Вы пишите, что Вам ничего не хочется, ничто не приносит радость. Покидая прошлое рабочее место, Вы представляли, что легко найдете себе лучшее. Это были Ваши ожидания. То, что Вы получили, оказалось совсем не таким, как Вы себе представляли. Вы чувствуете разочарование, как если бы мир сказал Вам, что Вы никуда не годитесь.

Вам стоит взглянуть на проблему иначе — никуда не годятся Ваши ожидания, а не Вы. Проблема не в том, что Вы переоценили себя, а в том, что Вы недооценили трудности, связанные с поиском работы, удовлетворяющей Вашим интересам и амбициям. Вы ошиблись, согласна, это неприятный опыт. Но в то же время это Ваш опыт и он может многому Вас научить, например, примирить ожидания и реальность, и чуточку повзрослеть.

Удачи Вам и всего доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Муж просто меня не замечает

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Наверное мне нужна ваша помощь, мне 27 лет, я за мужем 5 лет, мужу 34г, у нас есть дочь. С недавнего времени я стала замечать, что муж просто меня не замечает, у него на первом месте стоят его друзья (если их вообще можно так назвать, так ка просле каждой встречи с ними он приходит домой под утро) и делает вид, что ничего не случилось, ему все равно, что я не спала всю ночь, а утром мне на работу....... Иногда я пыталась поговорить с ним, но он начинает нападать на меня и нести всякую ерунду которая к разговору вообще не относится.....потом я вообще перестала пытаться поговорить с ним, его невозможно переубедить ни в чем, он считает что всегда прав.

Год назад мы решили родить еще ребенка, и он очень этого хотел, но год прошел а забеременеть я никак не могу, прошла много процедур, один раз во время процедур у меня была температура почти до 40 градусов так было два дня, я ходила на работу, и из последних сил приходила и падала дома, но мой муж не обратил на меня внимания, я попросила его посидеть со мной, он пришел ко мне в комнату сел открыл журнал, включил телевизор погромче, просидел минут пять, потом сказал перестань трястись, а меня очень сильно трясло от температуры, и раскалывалась голова, лекарства принять я не могла, так как был сделан укол провакация заболеваний и надо было терпеть изо всех сил, а со стороны мужа я не увидела ничего ни поддержки, ни сочувствия, ни понимания...

Каждый следующий месяц я сильно переживаю, что никак не могу забеременеть, за последние две недели похудела на 6 кг, не могу заснуть......нахожусь в полнейшем одиночестве......... хотя я очень общительный человек на работе меня все любят я со всеми в хороших отношениях......дома все наоборот, даже если мы идем все вместе гулять, то муж с ребенком идет впереди меня метров за 50, сходить со мной в магазин это вообще целая проблема, на меня выливается куча грязи естественно вместе с матом, в этот момент готова провалится сквозь землю от стыда, зато когда мы иедм к его гостям там он всем рассказывает как он меня любит, в итоге все друзья его любят — а я остаюсь сволочью................ Иногда просто жить не хочется...........

Ответ психолога:

Многое в отношениях с мужем не устраивает Вас. Вам не хватает внимания, поддержки, заботы с его стороны. Разными способами Вы пытались переубедить мужа, изменить его отношение. Эти попытки ничего не меняют в нем, но для Вас самой есть определенные последствия. Чем больше Вы тратите усилий, тем больше страдаете, разочаровываетесь в себе, теряете уверенность и...все больше и больше эмоционально зависите от мужа.

Есть две вещи, на которые я обратила внимание и хочу спросить у Вас. Вы страдаете, что не можете забеременеть и страстно желаете этого. Вместе с тем Вы хотите этого, находясь в ситуации дискомфортных, травмирующих Вас отношений. Что Вы ожидаете от беременности и рождения второго малыша? И второе. Каждый раз, обращаясь к мужу, Вы наталкиваетесь на отказ в той или иной форме, и продолжаете вновь и вновь обращаться? Так важно чтобы изменился именно он?

Как мне кажется, значительная часть проблемы состоит в том, что Вы ждете что изменится муж, а ответственность за эти перемены возлагаете на себя. Как если бы Вы говорили себе: сейчас я найду нужные слова... и он поймет меня, заболею, он увидит как мне плохо... и пожалеет меня, забеременею... и он оценит меня.

Я предлагаю Вам все ожидания, которые Вы адресуете мужу направить самой себе, не ждать, когда он сделает это для Вас, а начать самой и...пожалеть себя, уважать свои чувства и потребности, ценить себя независимо от того, ценит он Вас или нет. Если Вы сумеете сделать этот шаг к себе, то вскоре увидите, что потребность получить все это от мужа и любого другого человека не будет уже столь острой и мучительной. Тогда Вы сможете независимо оценить существующие отношения и, вместо того, чтобы менять то, что не хочет меняться, сможете сами не принимать то, что не устраивает Вас.

Всего Вам доброго,
Некрылова Наталья, психолог.