Вопрос психологу:

Помогите мне, пожалуйста! Я мечтаю о самоубийстве, как об избавлении, но мне нужно продержаться еще хоть немного — сыну всего 18 лет, и я не имею права...

Пока играю в такие игры: конечно, дорогая, но не сегодня же. пусть ребенок окончит школу, (теперь — сдаст сессию), не весной же, ты еще не была за границей, а для того, чтобы съездить, нужен загранпаспорт, нужно сфотографироваться, а сначала сходить в парикмахерскую, и так далее.

Больше всего это похоже на проклятие, будто кто-то посадил мне в голову черного человечка, который, ухмыляясь, позволяет пока мне себя обманывать. И приговаривает: все равно это для тебя неизбежно. Но это не бред, а просто сравнение, я ей-богу, не шизофреник. Просто так устала...

Ответ психолога:

Вы мечтаете о самоубийстве, это могло бы стать избавлением от бремени жизни. Вас держит долг. Вы должны жить, потому что пока это нужно Вашему сыну. Есть и другие, менее значительные поводы оставаться живой. «Черный человечек» смеется над этим, он знает Ваше настоящее желание.

Жаль, что это так для Вас, жаль, что Вам нужны поводы, чтобы жить. Что сама жизнь, все, что в ней есть, и все что еще не случилось, не имеет для Вас самостоятельной ценности, смысла.

Понимаю, мысль о смерти успокаивает: когда-нибудь я смогу положить всему этому конец! В этом много власти.

Но куда больше силы есть в том, чтобы жить, и, несмотря на бремя, которое накладывает жизнь, оставаться вовлеченным в ее поток. Впустить в себя боль и страдания, радость и удовольствие, позволить потоку переживаний затронуть себя. Полюбить жизнь, несмотря на риск столкнуться с тем, что неприятно, печально и даже мучительно. В этом есть много силы.

К сожалению, я не могу помешать Вам. Это Ваш выбор. Вы можете исчезнуть, когда Вам надоест стоять на берегу жизни и наблюдать, как она протекает мимо. Легко не жалеть о том, с чем нет связи. Можно использовать свою власть, и выбросить то, что не любишь, как ненужный мусор.

Другой путь — отказаться от сопротивления к жизни и войти в эту реку. Ощутить ее ценность, принять ответственность за право быть ее частью, и иметь силу быть с ней «и в горе и в радости». Тогда, по отношению к тому, что ранее казалось мусором, возникнет новое чувство уважения и трепета.

И тот, и другой способ отношения к жизни существует как возможность. Воля к выбору и способность сделать возможность своей собственной реальностью находится внутри Вас.

Всего Вам доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, Наталья!

Мне 43 года. Я никогда не обращалась к психологу, как специалисту, хотя общалась с людьми этой профессии, но в условиях обычного человеческого общения.

Если объективно взглянуть на мою жизнь,то причин для волнений никаких, я люблю и любима, с моим мужем мы вместе скоро уже четверть века, у нас замечательный, взрослый сын, все мы без вредных привычек, занимаемся активно фитнесом...перечислять можно ещё долго. Но в последнее время целый букет ощущений, которые не проходят уже где-то с февраля, это чувство страха, нежелание видеть кого-то, что-то делать, куда-то ехать, всё делаю через огромные усилия, такое впечатление, что закончился завод в механизме, ушла вся радость, хотя я всегда была примером настоящего оптимиста. Я себя не узнаю, мои близкие чувствуют изменения, хотя я стараюсь не показывать своего настроения, но оно само считывается, независимо от моего желания. Я не хочу быть такой, это угнетает и меня, и моих близких...откуда мне почерпнуть мою прежнюю энергию и оптимизм?..

Но я упустила самое главное. Дело в том,что с начала ноября я вынуждена была помогать проходить лечение одной своей знакомой, по поводу лечения онкологии, т.е. она проходит послеоперационный необходимый курс лечения-химию-терапию и облучение. А я вынуждена была всё это сопровождать в качестве переводчика и как практически единственный знакомый для неё человек, живущий в другой стране. И чувствую, что меня на долго не хватит...уже пропадал аппетит, могла не есть сутками, а если и заставляла что-то проглотить, то вкуса у пищи не ощущала, сам вид еды вызывал почти отвращение, была бессонница, но я вынуждена снова продолжать.

Что мне делать? Как не пропускать всё через себя? Ведь эта знакомая мне дорога, как близкий человек, я за неё искренне переживаю, хочу хоть как-то облегчить её страдания хотя бы психологические, но чувствую, что мои собственные силы иссякли.

Ответ психолога:

Похоже, настал тот момент, когда Вам самой нужна поддержка. Это непривычно. Вы знаете себя другой, и другие люди привыкли видеть Вас жизнерадостной, энергичной, сильной, дающей опору.

То, что Вы чувствуете сейчас пугает и угнетает Вас и вы не хотите показывать это ни себе, ни другим. Описывая свое состояние Вы скорее сердитесь на себя, чем сочувствуете, жалеете себя. А значит Ваши чувства, страх, усталость, апатия, возможно разочарование, остаются в одиночестве и без поддержки. Что то же самое — ВЫ остаетесь в одиночестве и без поддержки.

У меня есть предположение, что Вы привыкли быть опорой для других, но не позволяете себе самой просить и принимать поддержку.

Возможно причина в том, что Вы боитесь, что эти новые для Вас чувства заполонят, вытеснят качества, которые Вам нравятся в себе? А если не бороться с собой (либо это, либо то, либо сильная, либо слабая), но посмотреть на себя и свой опыт, как совмещающий и то, и это. Другими словами, что Вы и энергичный, и сильный, и целеустремленный, и жизнерадостный человек, но вместе с тем Вы способны испытывать и раздражение, и усталость, и нежелание что-либо делать. Вероятно, последнему Вы отводили совсем немного места. Часто ли Вы позволяли себе плакать, когда грустно, отдыхать, когда устали, бездельничать, когда нет желания что-либо делать? Мне кажется, что не часто. И причина, думаю, в том, что одни качества, эмоции или состояния Вы считаете привлекательными и хорошими, а другие, противоположные им — непривлекательными и плохими. Одни поощряете в себе, а другие отвергаете. Такая оценка лишь дело привычки, на деле, и грусть, и радость — просто чувства, не лучше, и не хуже.

Всего доброго,
Некрылова Наталья, психолог.