Вопрос психологу:

Здравствуйте! Мне 22 года. Я очень боюсь хулиганов и агрессивных людей. В драках я всегда проигрывал, так как боюсь изначально своего врага и чувствую в нем преимущество, и ничего не могу с этим поделать.

Даже если дело не доходит до драки или грабежа — все ограничивается разговором, я испытываю большой страх при общении с этими людьми, будь то уличная шпана, пьяные мужики, бритоголовые националисты или просто наглые люди.

Очень часто, когда в детстве старшие мальчишки меня грабили, я от испуга мочился в штаны. Когда я стал постарше, я пытался делать все возможное, чтобы не наделать снова в штаны, и поэтому отдавал скорее деньги или быстрее падал во время драки и не пытался встать — я хотел, чтобы все поскорее все закончилось и уйти с сухими брюками. Иногда мне это удавалось, иногда нет.

Я верю, что решение моей проблемы — это не только сила (физическая), многие мои друзья таковой не обладают, но авторитетны на улице.

Подскажите, пожалуйста, как обрести уверенность и как побороть мой страх.

Ответ психолога:

Здравствуйте, Вы испытываете сильный страх перед агрессивно настроенными людьми. Будь то драка или разговор, Вы изначально уверены, что преимуществом и силой обладает враг, а не Вы. Когда кто-то нападает на Вас, Вы не сопротивляетесь, не пытаетесь бороться за себя. Все, что Вы можете — полностью подчиниться обстоятельствам и не сопротивляться, ждать, когда все закончится.

Вы догадываетесь, что дело не в физической силе, что, даже не обладая внушительными физическими данными, человек может иметь внутреннюю, моральную силу, чтобы постоять за себя и дать отпор противнику.

Страх лишает Вас этой силы, парализует. Дело не в том, что кто-то объективно сильнее Вас. Вы внутренне убеждены, что Вы слабее. Вы не чувствуете себя противником и еще не вступив в борьбу, убеждены в своем поражении.

Вместо ответной злости, которая могла бы Вам помочь отразить нападение, все Ваши силы уходят на то, чтобы противостоять не противнику, а собственному страху. Этот страх сильнее того, что может сделать с Вами противник. Ваша задача — не борьба с противником. Ваша задача — сделать все возможное, чтобы предотвратить то, что случалось с Вами в детстве. Больше всего Вы боитесь, что от испуга намочите штаны, и самое большее, что Вы можете сделать в ситуации нападения — не позволить испугу сделать это с Вами вновь. Все Ваши силы уходят на то, чтобы противостоять себе самому.

Я бы сказала, что настоящий противник — Вы сами для самого себя. Вы уверены, что не способны ни на что иное, кроме мокрых штанов. И всеми силами пытаетесь избежать повторения этого стыда. Ваш детский ужас до сих пор живет внутри Вас, и вероятно, сейчас Вы внутренне встали на строну тех, кто смеялся над Вами и унижал Вас. Вы были ребенком и чувствовали себя беспомощно, когда старшие мальчишки нападали на Вас. Вы объективно не могли противостоять им. Их было много, Вы один, Вы были младше и слабее физически, они старше и сильнее. Что Вы могли противопоставить им? Их сила до смерти пугала Вас. А они пользовались этим.

Вы выросли, стали мужчиной, но чувствуете себя, по-прежнему испуганным ребенком, которому кажется, что другие сильнее. Вы не можете быть защитником этому испуганному ребенку, потому что стыдитесь его и боитесь того, что он может сделать.

Чтобы вызывать уважение со стороны других, нужно, прежде всего, научиться уважать и всерьез воспринимать самого себя. Думаю, что в достижении этой цели Вам могла бы быть полезной психотерапия.

Всего Вам доброго,
Некрылова Наталья, психолог.