Не хватвет сил даже приласкать свою дочь

Вопрос психологу:

Добрый день. После появления второй дочурки на первую стала часто раздражаться и ругать её. Она даже спросила меня люблю ли я её. Я её очень люблю, но иногда не хватвет сил даже приласкать. Когда ложусь спать жалею её и плачу. Кажется, что сил у меня вообще хватает только на одного ребёнка. Ирина Г.

Ответ психолога:

Здравствуйте Ирина, Сейчас для Вас сложный период, когда Вы очень устаете, и, бывает, раздражаетесь на первую дочь. Ночью Вы плачете, жалеете ее и, вероятно чувствуете себя виноватой перед ней, ругаете себя.

Вы любите свою дочь, и хотите, чтобы она не сомневалась в этом, но случается так, что у Вас не находится сил даже приласкать ее. Появляется опасение, что Вы не справляетесь, не можете быть матерью для обоих детей. Возможно, Вы думаете про себя, что «я — плохая мать» и требуете от себя быть лучше.

Вы как будто говорите себе: «Я должна», и отвечаете беспомощно: «Я не могу». Может быть, чувство бессилия возникает от того, что Вы слишком много требуете от себя и мало позволяете себе? У меня возникло ощущение, что у вас совсем не остается места для себя самой, своих чувств и потребностей. Как и любой другой человек, Вы иногда чувствуете себя уставшей и раздраженной, нуждаетесь в отдыхе, возможности побыть наедине с собой. Вы позволяете себе это? Вы сочувствуете своему ребенку, но я не заметила, что Вы сочувствуете самой себе.

Многое может измениться, если помимо понимания потребностей дочери, Вы будете понимать и свои потребности. Ваши силы в первую очередь зависят от того, насколько Вы умеете поддержать саму себя. То, насколько Вы можете поддержать своего ребенка, является лишь следствием. Что Вы можете дать своему ребенку, когда чувствуете себя без сил? Чего Вы достигнете, если будете продолжать требовать от себя «самоотдачи»?

В действительности, когда Вам нечего дать, то Вы ничего и не можете дать. Этот простой факт следует принять и позволить себе в такой момент не давать ничего и ничего не требовать от себя. Внутренне для Вас это может выглядеть, как разрешение самой себе быть и чувствовать так, как есть в данный момент, а не так как «должно быть». А внешне, Вы можете искренне поделиться со своей дочерью, тем, что чувствуете. Она — ребенок, но всегда сумеет понять и почувствовать, что Вы искренни с ней, а это, пожалуй, самое важное, что есть в контакте матери и ребенка.

Всего Вам доброго,
Некрылова Наталья, психолог.