Вопрос психологу

Наталья Некрылова

Здесь хранится архив вопросов и обращений за психологической помощью и мои ответы на них. Чтение этих писем может быть интересно, если вы хотите что-то больше узнать о темах, затронутых здесь, или, читая мои ответы, немного лучше узнать меня как психолога и психотерапевта.

В остальном, людям, ищущим помощь психолога, важно знать, что интернет консультирование не является полноценной заменой очной консультации.

Читателям архива следует понимать, что каждый вопрос и ответ на него индивидуален и даже при совпадении темы не может быть ответом на ваш личный вопрос. Рекомендации, данные другому человеку, могут быть бесполезными или даже неблагоприятными лично для вас.

Учиться радоваться тому, что есть сейчас

Вопрос психологу:

:

Пожалуйста, помогите мне. Мне с каждым днём становится всё хуже, и так продолжается уже больше года. Дело в том, что 2 года назад, в 20 лет, я вышла замуж и мы переехали в другую страну. У нас с мужем появилось очень много проблем, которые мы постоянно решаем, и кстати, у нас многое получается. Но дело в том, что обдумывая эти проблемы, чувствую часто свою беспомощность, хочется все решить скорее, а время тянется долго, всё сразу не делается. Я давно перестала улыбаться, радоваться удачным моментам. Часто замыкаюсь в себе, всё время плачу по любому поводу. И самое главное, всё время думаю, а голова вот-вот лопнет от всего этого. Кажется, что если я закричу от ужаса, который меня переполняет, то весь мир просто оглохнет.

А вроде, у меня всё хорошо. Муж добрый, понимает меня. В этом году заканчиваю институт с отличием. Доход семьи довольно приличный, за год мы купили комнату, правда далековато от Москвы, копим на квартиру. Всё это время цены растут, меня это очень сильно выводит из колеи. На дорогу тратим 5 часов в день, приходим ночью, уходим рано утром. Муж работает без выходных вообще. Я тоже работаю, учусь, весь быт на мне. Вроде перспективы у нас хорошие, но меня никакие наши достижения не радуют. Я никому не говорю об этих проблемах. А муж и так всё видит, понимает, но делает всё, что в его силах .Родителям не жалуюсь в письмах и ничего не прошу, а поговорить по душам не с кем, да и кто меня должен понимать, я ведь взрослый человек, сама всё должна решать. А между тем, мне так морально тяжело, чувствую, что изменить своё отношение ко всему сама уже не в состоянии. Что мне делать? Как стать более беззаботной и терпеливой, научиться радоваться тому, что есть сейчас? И самое главное, перестать сравнивать свою жизнь с другими, перестать упрекать своего мужа во всех трудностях, ведь он такой молодец и так старается? И как снова обрести уверенность в себе. снова начать ценить себя?

Ответ психолога:

Чувствуется большая усталость и неудовлетворенность в Ваших словах. Вы описываете свою жизнь, с ее трудностями и движением, но это не радует Вас. И я думаю, что проблема совсем не в том, что достижения хороши или плохи как таковые, а в том что-то мешает принять и полюбить то, что составляет Вашу жизнь. Некоторое ответы Вы даете сами в своем письме.

Вы пишите, что, думая о стоящих перед Вами проблемах, чувствуете ужас и беспомощность, как это может чувствовать маленький ребенок, испуганный непосильным заданием. Как бы Вы помогли такому ребенку? Наверное, пожалели бы, утешили, объяснили бы, что он не виноват, и до этой задачи ему нужно подрасти, набраться сил и тогда у него все получится. А как Вы помогаете себе, своему внутреннему ребенку? Так же? Я полагаю, что нет. Вместо этого Вы говорите себе, я сама должна все решать, не жалуетесь и никого ни о чем не просите. Так, значит, по-вашему, быть взрослой? Грустно как-то и безрадостно получается.

В своей озабоченности будущим, напряженном обдумывании планов и решений, Вы упускаете настоящее, те самые мгновения, которые могут внести краски и чувство жизни. Помните принцип Скарлет из «Унесенных ветром»: если я не могу решить проблему сегодня, я подумаю о ней завтра. Ресурс сил не безграничен, иногда, вместо того, чтобы подгонять себя, когда силы иссякают, можно дать себе время на отдых, а иногда позволить себе получить тепло, попросив и приняв помощь от других.

Удачи,
Некрылова Наталья, психолог.

Боюсь умереть

Вопрос психологу:

у:

Здравствуйте, помогите мне пожайлуста. даже не знаю как обратиться потому что к психологу никогда не обращалась. некоторое время тому назад меня поситила одна неприятная мысль, которая в последствии стала навязчевой. я боюсь умереть!(какой кошмар я пишу). нет серьезно меня эта мысль преследует постоянно. я на этой почве стала задыхаться. обратилась к невропотологу, который поставил диагноз — невроз. выписал лекарства, но они помагают слабо. в интернете нашла описание невроза так вот там сказано, что это болезнь души и ее лекарствами не лечат. умом понимаю, что веду себя глупо, но.... что мне делать?

Ответ психолога:

Вы совершенно правы, квалифицируя свое состояние как болезнь души. Вы ругаете себя за переживаемый страх. Действительно, с точки зрения здравого смысла, рациональности, он кажется глупым, непонятным и беспочвенным. Отвергая таким образом свои переживания Вы лишь усугубляете свое состояние.

Вам важно понять, что приходящие мысли пугающего содержания и приступы паники с неприятными физическими симптомами, являются следствием более глубокого и неосознаваемого Вами сейчас конфликта. Надеюсь, мне не нужно доказывать Вам существование иррациональной стороны душевной жизни. Как минимум, сновидения, навязчивые мысли, страх есть у Вас в опыте. Конечно, намного легче справиться с тем, что поддается контролю. Но этим не исчерпывается содержание души. Образно говоря, Ваша душа «сигналит» Вам об этом, о том, что есть нечто большее, что по каким-то причинам Вы не видите сейчас.

Вы уже предприняли некоторые шаги, посетили невропатолога, написали письмо психологу. Я рекомендую сделать Вам еще один, действительно полезный шаг. Обратиться к психологу и вместе с ним разобраться в причинах Вашего страха и найти способы его преодоления.

С уважением,
Некрылова Наталья, психолог.

Я — неудачница

Вопрос психологу:

Здравствйте! Очень надеюсь на вашу помощь...

Мне так невыносимо больно. Больно за себя саму. Я не вижу смысла своего дальнейшего существования. Сегодня я поняла, что я — настоящая неудачница.

Говорят что каждый человек талантлив от природы во всем. Я же не могу проявить себе абсолютно ни в чем. Ни в общении: я бы так хотела стать душой компании, обзавестись верными друзьями, но мало с кем у меня получается сблизиться, я уже не говорю о том, чтобы я могла стать лидером какой-то компании (хотя так бы этого хотела). Иногда мне бывает трудно даже выдавить из себя пары слов. Очень часто бывает что я не знаю что сказать. Я думаю это не из-за того что я глупая и неэрудированная, а из-за чего сама понять не могу...возможно потому что немного скованная с незнакомыми людьми.

Не везет мне и в личных отношениях: в свои 17 лет у меня ни разу не было парня. У меня даже друга-парня-то хорошего никогда не было. Так поверхностные отношения... Еще у меня большой комплекс-я не умею целоваться. Возможно больше из-за этой причины я и боюсь заводить отношения. Не хочу опозориться перед парнем. Это вторая причина моей депрессии. Третья: Учеба. Я ужасно учусь. Все учителя меня постоянно теребят и морально унижают своими грубыми выпадками в мой адресс. По половине предметов у меня стоят тройки. А в этом году предстоит Егэ. Больше всего волнуюсь за ЕгЭ по Алгебре. Если я получу 2 (а это истинный уровень моих знаний),то путь во все ВУЗы мне закрыт. Тогда мама (четвертая причина) меня просто выкинет на улицу. Она сказала, что со мной жить не хочет. У нас с ней вообще постоянные конфликты. Порой я ее ненавижу. И говорю ей это. А она говорит что ненавидит меня. Еще у меня проблема: я не могу быть везде одинаковой, например дома я — стерва такая какую еще поискать надо, а в обществе в компании я порой просто теряюсь и молчу.

Мне кажется меня вообще все НЕНАВИДЯТ и я сама себя тоже НЕНАВИЖУ. Мне кажетс единственный выход для меня — это смерть. Никто даже и не заметит моего отсутствия. Я уже очень давно хотела с собой покончить (лет с 11, когда я болела нервной анарексией). Но каждый раз меня останавливала мысль, что все еще может измениться к лучшему. Надо только взять себя в руки и стараться исправлять все свои ошибки. Я ведь все-таки люблю этот мир вокруг...Это небо, эти деревья...но сколько можно утешать себе надеждой на радужное будущее, я сама понимаю что оно мне не светит. И впоне вероятно, что скоро я уже никогда не увижу этого мира вокруг себя.... ПожАААААлуйста!!!!МНЕ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ!!!ВАШ СОВЕТ!

Ответ психолога:

Представьте себе: человек, который боится высоты, хочет стать чемпионом по парашютному спорту. Как Вам это? Никого не напоминает? Я спрашиваю, потому что мне это очень напоминает то, как Вы относитесь к себе самой: требуете от себя того, к чему не готовы в данный момент.

У Вас есть представления о том, какой Вам быть надо: лидер, легкая в общении, душа компании, девушка, искушенная в поцелуях и т.д. Примеряя на себя этот идеальный образ, Вы видите лишь одни несоответствия и ненавидите себя.

Беда в том, что полюбить, принять и уважать себя Вы можете лишь с условием. А это условие сейчас невыполнимо для Вас, как прыжок с парашютом для того, кто боится высоты.

На мой взгляд, первичной проблемой, порождающей все остальные, является то, что Вы совершенно не принимаете себя реальной. По отношению к самой себе Вы жесткий судья. И в этом проблема. Чтобы ее преодолеть нужно учиться себя принимать. Принимать свои переживания, страхи, смущения, затруднения.

Вы подрезаете себе крылья, ругая и оценивая себя. А ругаете Вы себя за все и приходите к выводу: Я — неудачница и лучше мне вообще не быть. Вот от этой привычки смотреть на себя как на неудачницу, Вам нужно отказаться в первую очередь. И начинать учиться поддерживать себя в те моменты, когда Вам плохо или возникают проблемы. Например, не требовать от себя того, к чему Вы не готовы в данный момент. Предположите, что Вы многое еще не знаете о себе. Как, например, Вы можете знать умеете ли Вы целоваться или нет, если еще ни разу не пробовали?

Всего Вам доброго и удачи,
Некрылова Наталья, психолог.

Мечтаю о самоубийстве

Вопрос психологу:

Помогите мне, пожалуйста! Я мечтаю о самоубийстве, как об избавлении, но мне нужно продержаться еще хоть немного — сыну всего 18 лет, и я не имею права...

Пока играю в такие игры: конечно, дорогая, но не сегодня же. пусть ребенок окончит школу, (теперь — сдаст сессию), не весной же, ты еще не была за границей, а для того, чтобы съездить, нужен загранпаспорт, нужно сфотографироваться, а сначала сходить в парикмахерскую, и так далее.

Больше всего это похоже на проклятие, будто кто-то посадил мне в голову черного человечка, который, ухмыляясь, позволяет пока мне себя обманывать. И приговаривает: все равно это для тебя неизбежно. Но это не бред, а просто сравнение, я ей-богу, не шизофреник. Просто так устала...

Ответ психолога:

Вы мечтаете о самоубийстве, это могло бы стать избавлением от бремени жизни. Вас держит долг. Вы должны жить, потому что пока это нужно Вашему сыну. Есть и другие, менее значительные поводы оставаться живой. «Черный человечек» смеется над этим, он знает Ваше настоящее желание.

Жаль, что это так для Вас, жаль, что Вам нужны поводы, чтобы жить. Что сама жизнь, все, что в ней есть, и все что еще не случилось, не имеет для Вас самостоятельной ценности, смысла.

Понимаю, мысль о смерти успокаивает: когда-нибудь я смогу положить всему этому конец! В этом много власти.

Но куда больше силы есть в том, чтобы жить, и, несмотря на бремя, которое накладывает жизнь, оставаться вовлеченным в ее поток. Впустить в себя боль и страдания, радость и удовольствие, позволить потоку переживаний затронуть себя. Полюбить жизнь, несмотря на риск столкнуться с тем, что неприятно, печально и даже мучительно. В этом есть много силы.

К сожалению, я не могу помешать Вам. Это Ваш выбор. Вы можете исчезнуть, когда Вам надоест стоять на берегу жизни и наблюдать, как она протекает мимо. Легко не жалеть о том, с чем нет связи. Можно использовать свою власть, и выбросить то, что не любишь, как ненужный мусор.

Другой путь — отказаться от сопротивления к жизни и войти в эту реку. Ощутить ее ценность, принять ответственность за право быть ее частью, и иметь силу быть с ней «и в горе и в радости». Тогда, по отношению к тому, что ранее казалось мусором, возникнет новое чувство уважения и трепета.

И тот, и другой способ отношения к жизни существует как возможность. Воля к выбору и способность сделать возможность своей собственной реальностью находится внутри Вас.

Всего Вам доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Муж хочет уйти на неделю

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Первый раз столкнулась с таким! Мой муж, с которым мы уже два года мирно живем, вдруг сказал, что запутался и ему нужно время, чтобы разобраться в себе. При этом говорит, что хочет быть со мной, что чувства не изменились, но на неделю хочет уйти. Это случилось на фоне звонка его бывшей пассии. Помогите!!! В нашем городе нет психологов!!! Как себя вести и что при этом делать? Ответьте быстро, пожалуйста, я в сметении!!!!!!!!!!!!!

Ответ психолога:

Понимаю, насколько пугающим является это событие для Вас. Тревожно и обидно узнать, что близкий человек хочет отстраниться от Вас, чтобы разобраться в себе. Страшно не знать, что происходит с ним.

Уверения мужа не утешают Вас. Сейчас Вы в большей степени реагируете на его желание уйти, но Вы не знаете, что именно побуждает его поступить так. Потребность мужа во временном одиночестве и дистанции, как бы это ни было обидно, остается лишь принять. Вы не можете изменить это насильно.

Возможно, это событие поможет Вам осознать существующие в отношениях проблемы, предложить мужу помощь и попробовать лучше понять его.

Вы можете поделиться тем, что Вам тяжело в этой ситуации справляться со своими чувствами. Но, в любом случае доверие, такт и тепло будут Вам лучшими помощниками, чем подозрения и упреки.

Всего доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Не нахожу себе места, когда он не со мной

Вопрос психологу:

Здравствуйте! На первый взгляд — ничего серьёзного, нет большой проблемы. Но самой не разобраться. Я давно встречаюсь со своим молодым человеком (4 года), но живем пока не вместе, доверяем друг другу, отношения хорошие.

Он работает, но вечера мы проводим вместе. как приходит время расставаться — не нахожу себе места, думаю о том, где он, дошёл ли до дома, звоню. Не могу остановить себя — звоню днём по 10 раз на мобильный, вечером домой. Он (слава Богу) относится к этому более-менее терпеливо. Я не могу его никуда отпускать, меня раздражает, когда он не сомной. Понимаю, что это ненормально, это превратилось уже в какую-то болезнь. Я знаю, что он меня не обманывает, что если он и задерживается, то с друзьями, с парнями. Понимаю, что общаться с ними ему необходимо, но не могу с собой сделать ничего — мне всегда надо знать, где он и с кем. Что делать, как пересилить желание постоянно контролировать (и может даже надоедать)?

Ответ психолога:

Вы спрашиваете о том, как пересилить желание контролировать, я же хочу предложить для начала задуматься о том, почему это желание у Вас есть.

Вы пишите, что отношения между Вами хорошие и есть доверие. Вы уже 4 года встречаетесь, но не живете вместе. Как это для Вас?

Могу предположить, что Ваше беспокойство и звонки выражают не столько потребность в контроле, сколько Вашу потребность сократить расстояние, присутствовать в жизни своего молодого человека не только вечерами, во время встреч, но и когда он вдали от Вас. Другими словами, быть вместе.

Возможно, в ваших отношениях не хватает определенной ясности относительно того, насколько вы вместе и каковы перспективы отношений, например, начать жить на одной территории или вступить в брак. Как и любой живой процесс, отношения нуждаются в развитии и за периодом встреч, если люди подходят друг другу, предполагается следующий шаг к большей совместности, определяющий более четко границы отношений.

Проблема, мне кажется, в том, что, несмотря на продолжительный срок, ваши отношения как бы застыли на начальном этапе.

Вы говорили об этом друг с другом? Если нет, то самое время прояснить друг для друга существующие ожидания и намерения.

Всего Вам доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Любовная геометрия

Вопрос психологу:

Меня уже год мучает одна и та же проблема. Год назад познакомилась с парнем и до сих пор не могу его забыть. Много раз пыталась забыть о нем, но как только я начанала забывать о нем, он давал о себе знать: звонил, писал сообщения. В общем ничего из этого не вышло. Мы месяц с ним встречались, а потом он ушел от меня к своей бывшей девушке, ничего мне не объяснив, даже ничего не сказав. Потом он звонил мне, писал сообщения, в общем связь мы с ним не теряли. Потом, через год, мы снова стали встречаться. Мы провстречались ровно один день! Потом он куда-то пропал на месяц. За это время как я уже потом узнала, он успел снова помириться со своей «бывшей». А потом он опять был со мной, как будто ничего и не произошло. Опять не звонит, не пишет. А еще он мне сказал, что у него сейчас такое время, когда он сам себя не понимает. Я уже устала от таких отношений, но забыть его я тоже не смогу, он лучшее что было в моей жизни. Он сам запутался и нас тоже запутал! У нас даже не «Любовный треугольник», а «квадрат»! Помимо его бывшей девушки, меня есть и еще одна! Знаете, я даже разобраться во всем этом не могу! Моя последняя надежда это Вы! Надеюсь Вы мне поможете! Заранее спасибо

Ответ психолога:

Хотите, чтобы я Вас успокоила? Пожалуйста. Да, он любит Вас, а кроме Вас еще одну, двух или трех...Успокаивает?

Вы устали от таких отношений. Устали делить его с другими, от треугольников и квадратов. Проблема возникла ровно год назад, то есть ровно с его появлением, насколько я понимаю. И, тем не менее, он — лучшее, что было в Вашей жизни. Как это понять? Он — это лучшее, а отношения с ним — мучительная проблема?

Думаю, то, что в действительности Вам нравится, и от чего так трудно отказаться — надежда. Надежда, что он когда-нибудь все же выпутается из своей «геометрии», и придет к Вам. Один и только к Вам.

Посмотрите на реальный опыт отношений с этим человеком и признайтесь себе честно: какова вероятность такого развития событий? Все встанет на свои места, когда Вы сравните те отношения, которые Вы бы желали самой себе, с тем, что Вы имеете сейчас.

Вы не можете забыть не парня, а свою надежду, Вашу мечту о «лучших отношениях». Как в таковой, в надежде нет ничего плохого. Проблема возникает тогда, когда надежда связывается не с тем человеком.

Пока Вы держитесь за надежду, она укрывает Вас от разочарования, от страха одиночества. Но за это Вы платите свою цену, какую — Вы знаете.

Всего Вам доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Боюсь задохнуться

Вопрос психологу:

Здравствуйте. С моей проблемой я сталкиваюсь второй раз. Мне страшно от того, что я не могу с ней справиться самостоятельно, либо поделиться с близкими. Первые приступы начались 4 года назад, вначале обучения в Университете и продолжались около полугода, со временем прошло само собой.

Я задыхаюсь. Концентрируясь на своем дыхании, а также на своем страхе, что я тем самым доставляю окружающим людям дискомфорт. Мне становится невыносимо находиться в обществе людей. Головные боли, тошнота, рассеянность, нежелание контактировать с окружающими — это то, что преследует меня последние три месяца.

Большую часть времени я провожу в офисе, среди коллег. У меня замечательная работа, хороший коллектив. О таких условиях я могла бы только мечтать. Но за 4 месяца работы на этом месте, чувствую, что заслужила репутацию не вполне здорового человека. Никто мне не сказал об этом лично. Но, на мой взгляд, коллеги видят мое странное поведение, а все непонятное вызывает в общем негативную реакцию, которую можно заметить по их взглядам. Больше того, они начинают испытывать трудности с дыханием тоже — жалуются на дискомфорт, головную боль и невозможность сконцентрироваться на работе. Работать становится невыносимо не только мне, но и коллегам. Это ужасно.

В метрополитене, в автобусе, в кино, в кафе с друзьями....Это становится навязчивой идеей. Мне нужна помощь. Спасибо за Ваше внимание.

Ответ психолога:

Последние несколько месяцев Вы испытываете приступы, сопровождающиеся страхом, нарушением дыхания и другими телесными недомоганиями. Вы боитесь, что Ваше состояние негативно сказывается на окружающих Вас людях.

Это становится навязчивой идеей, пишите Вы. Эти слова отражают суть проблемы и содержат ответ. Своими представлениями Вы создаете реальность, которая так пугает Вас.

Слышали ли Вы притчу про сороконожку, которая умела ловко плясать? Кто-то спросил ее, о том, как она умудряется так умело управляться с таким количеством ног. Сороконожка задумалась ... и после этого уже не могла сделать ни шагу.

Мысль «я могу задохнуться», заставляет следить за дыханием, и Вы действительно чувствуете перебои дыхания. «Это повторится вновь», — ожидаете в ужасе Вы, и это действительно происходит. Следующая мысль — «своим состоянием я причиняю вред другим». Вы оглядываетесь, рассматривая все вокруг под этим «прицелом». Кто-то чихнул, кашлянул, у кого-то плохое настроение, у кого-то болит голова — «все это из-за меня», догадываетесь Вы. И.т.д., страхи и представления нарастают как снежный ком.

Хотите иначе? Тогда для начала возьмите для себя правило, «ловить» себя на подобных представлениях и не давать им захватить себя. Говорите себе: «это всего лишь моя идея, но я не знаю, как на самом деле». Чем меньше Вы будете верить своим пугающим идеям, тем меньше будет их власть над Вами. Начните с этого прямо сейчас.

Будет очень хорошо, если Вы обратитесь к психологу и поработаете над этой проблемой вместе.

Всего Вам доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Ничего не хочу…

Вопрос психологу:

Здравствуйте. я на вашем сайта,потому что мне нужна помощь.

у меня депрессия. уже вторую неделю. раньше такого не было. были конечно депрессии, но гораздо легче. и они в связи с чем-то, с какой-либо неприяной ситуацией.

я не знаю что со мной происходит. не могу понять с чем она связана. ничего такого в данный момент не произошло в моей жизни из-за чего она могла случиться.

опишу свое состояние: мне ничего не хочется. вообще ничего. все воспринимается как должное. без радости. абсолютно без радости. не хочется ни денег, ни развлечений, ни красиво одеваться, ни отдыхать. я просто выполняю функции, как робот. знаю, что утром надо встать. поехать на работу. отсидеть рабочий день. приехать домой или встретиться со свом молодым человеком. никакого удовольствия от встречи с ним я не испытыаю. да я ни от чего сейчас не испытываю удовольствие...

раньше такого не было. это ужасно. НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ. даже умирать не хочется. раньше мои некоторые депрессии сопровождались мыслями о суициде. сейчас же-даже этого не хочется. нет никакого стремления. нет никакого желания. все, что я хотела раньше-сейчас абсолютно притупилось. это какой-то ад.

что со мной происходит? может это из-за работы? я не так давно сменила работу. в декабре. когда уходила с прошлой работы, по собственному желанию, — думала у меня огромные перспективы, все двери для меня открыты. уходила, не имея намеченного места. то есть в никуда. как же я, такая умница, красавица — все только и мечтают, что бы я них работала. но начала многое осознавать. спустилась на землю. оказалось — я очень завышала свою самооценку. работа, где я сейчас работаю мне не нравится. я уже отработала 2 месяца — так и не понравилась. но уходить в никуда не хочу. а искать сейчас другую работу, я тоже не хочу. я ничего не хочу... пожалуйста помогите.

Ответ психолога:

Вы пишите, что Вам ничего не хочется, ничто не приносит радость. Покидая прошлое рабочее место, Вы представляли, что легко найдете себе лучшее. Это были Ваши ожидания. То, что Вы получили, оказалось совсем не таким, как Вы себе представляли. Вы чувствуете разочарование, как если бы мир сказал Вам, что Вы никуда не годитесь.

Вам стоит взглянуть на проблему иначе — никуда не годятся Ваши ожидания, а не Вы. Проблема не в том, что Вы переоценили себя, а в том, что Вы недооценили трудности, связанные с поиском работы, удовлетворяющей Вашим интересам и амбициям. Вы ошиблись, согласна, это неприятный опыт. Но в то же время это Ваш опыт и он может многому Вас научить, например, примирить ожидания и реальность, и чуточку повзрослеть.

Удачи Вам и всего доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

У меня погиб сын

Вопрос психологу:

Добрый день! У меня погиб сын в автокатастрофе, ему всего 20 лет. принять это я не могу, после аварии он пролежал в больнице 5 дней, врачи нам твердилио том, что только молитва и бог могут нам помочь, с такими травмами даже до больницы не довозят, но мы верили и молились но все зря. С нами осталась пустота, боль, которая рвет и обида. У нас замечательный сын у него много друзей почему так в жизни устроенно и за что?

Ответ психолога:

Здравствуйте, Вы надеялись и молились за спасение жизни сына, но травмы, которые он получил, оказались слишком серьезными. Он не выжил. Невозможно принять, вместить, что это произошло с ним, с Вами. Обида и боль разрывает Ваше сердце.

Ваша душа бьется о вопросы: за что? почему именно он? Смерть сына воспринимается как страшное, несправедливое наказание. Эти поиски, эти вопросы вновь и вновь рвут Вашу рану, причиняя боль, не впуская смирение, и не давая принять утрату.

Но это произошло. И Вы не виноваты в этом. Это случилось, потому что случилось. Без почему. Вы не можете этого изменить, лишь принять. Сделать это тяжело, но важно. Важно, потому что это — реальность, и она поможет Вам справиться, даже если сейчас все внутри протестует и кричит, что это невозможно.

Переживание утраты начинается с признания ее факта. Это лишь начало пути, в процессе которого будет постепенно зарубцовываться рана и заполняться пустота.

А сейчас это так, пронзительная пустота и нестерпимая боль. Примите свои чувства, как чувства человека, который переживает сильнейшее горе, и позвольте быть сочувствию внутри и вокруг Вас.

Всего Вам доброго, сил и поддержки,
Некрылова Наталья, психолог.

1 3 4 5 6 7 15