Не могу быть ни с ним, ни без него

Вопрос психологу:

Здравствуйте!!!У меня проблема в том что я провстречалась с парнем 3 года! Сначала было всё хорошо,зато потом мы начали очень сильно ругаться!!! Он начал относиться ко мне очень грубо, и любые разговоры с ним по поводу его поведения бесполезны, он меня оскорбляет, унижает!!! Я долго всё это терпела, надеялась на лучшее, но зря. Его не изменишь!!! Я очередной раз не выдержала и мы расстались!!! Мне очень плохо, мне очень тяжело и пусто на душе... Самое ужасное что он пытается мне постоянно о себе напомнить: то позвонит, то придет!!! Я не смогу так его забыть!!! Ещё ужаснее что мы гуляем в одной компании, целыё день его не вижу, более менее нормально, а как увижу...просто схожу с ума!!! Я постоянно плачу, я не могу без него, и тем не менее я понимаю что такие отношения, это не отношения, а нервотрепка!!! Что мне делать? Как забыть человека когда ты хочешь быть с ним, но тем не менее понимаешь что не можешь, из-за его отношения??? Пожалуйста помогите мне!!! Я вас очень прошу!!! Заранее спасибо!!! Лейла

Ответ психолога:

Здравствуйте Лейла.

Вы переживаете сейчас трудный период. Отношения, продолжавшиеся три года, перестали устраивать Вас, и Вы приняли решение расстаться.

Но Вас буквально разрывает на части, поэтому так трудно отстоять свое решение. Образно говоря, проблема в том, что одна Лейла все еще хочет быть рядом с этим человеком, а другая — уже не может.

Вас не устраивает поведение молодого человека, его отношение к Вам. Вы устали от ссор, грубости и унижений, потеряли всякую надежду на перемены к лучшему. Эти отношения, которые по Вашим словам «не отношения, а нервотрепка», потеряли для Вас всякую перспективу. Насколько я понимаю, решение уйти (не для него, а для себя) было принято из этой части.

С другой стороны, понимая все это, внутри Вас есть часть, которая продолжает стремиться к этому человеку. По всей видимости, для нее, невзирая на боль и унижения, есть что-то, что она не хочет терять. Что именно, если эти отношения были деструктивны для Вас? Может быть, в этой своей части Вы все еще надеетесь что-то изменить в нем, доказать, что он был несправедлив с Вами? «Не могу быть с ним — не могу быть без него», «без него тяжело и пусто — с ним нервотрепка» — противоречия, которые делают ситуацию для Вас тупиковой и эмоционально напряженной. Все Ваше существо поглощено им и отвлечено от себя. Это первая трудность, справиться с ней Вы могли бы, если бы попытались найти для себя что-то, что принадлежало бы исключительно Вам. Вторая трудность — переживания, связанные с расставанием. Вы хотите забыть его, облегчить свое состояние. Однако это невозможно, по крайней мере, сейчас. Привязанность, поскольку она есть и жива до сих пор, дает о себе знать. Для «отвыкания» необходимо время и этот период не может быть безболезненным. Это нужно просто принять. На мой взгляд, самое тяжелое для Вас не само расставание, а отсутствие согласия в себе самой, и как следствие — состояние, когда не возможно ни вместе, ни отдельно. Поскольку ни то, ни другое не возможно, то Вы могли бы поставить для себя совершенно новую цель, связанную не с отношениями, а непосредственно с Вами — обретение внутреннего согласия с самой собой. В этом случае дистанция и пауза в общении (пусть даже временная) позволила бы Вам понять суть собственного внутреннего конфликта, и как следствие — более трезво взглянуть на отношения.

Всего доброго,
Некрылова Наталья, психолог.